Nie szukaj wymowek na poczatku,bo gowno w zyciu osiagnies,nie mowiac w treningu,masz problemy z przelykiem/zoladkiem,ale funcjonujesz,cos musisz jesc codziennie,wiec nie pisz,ze dieta nie wchodzi w gre,bo dieta to kontrolowane jedzenie,dieta moze byc tez obzeranie sie...Masz problem z kolanem,ale jakistam przysiad masz...Problem z kolanem [...]
Widziałem co napisałeś, rozchodziło mi się o to że zanim koleś pójdzie do lekarza to wcześniej może zastosować się do tych słów: "Masz problem z kolanem,ale jakistam przysiad masz...Problem z kolanem naprawisz przysiadami,problem rwy kulszowej naprawisz przysiadami,problem taki i sraki naprawisz przysiadami,skad to wiem,bo naprawiłem" i może [...]
[...] A niektórzy faceci nie zważają na to , że kobiety powinny mniejszymi ciężarami ćwiczyć. ------------------------------------ Carbon ale rano czułam się słabo i miałam problem z koncentracją , dopiero po 3 posiłku z węglami czułam się , że może coś do głowy mi wpadnie. Co do zaliczeń to spoko , a co do egzaminów to dzisiaj mam 1 z 5 w tym 1 [...]
Koniu, chciałbym Ci przedstawić mój problem z ostatnich dni. Pisałem już ostatnio ze wigilią 2013 kończe dietę, cel juz zostal osiagniety, efekty super, dziś nie robie ladowania CKD, czekam do wigilii ;) Problem polega na tym ze od kilkunastu dni (nie zmieniając nic w diecie), pojawila się totalna niechęć do treningów, brak mocy, problemy nocne ze [...]
Jak masz problem z kręgosłupem to musisz ostrożnie zacząć ale też ćwiczenia siłowe wzmocnią mięśnie trzymające kręgosłup FBW to trening całego ciała, możesz zacząć od mniejszych ciężarów, niektóre ćwiczenia robić nawet z ciężarem ciała ale dla Ciebie naważniejsze będzie pilnowanie techniki ćwiczeń. Trening powinien zamknąć się w godzinie razem z [...]
[...] 76 Obwód bioder 97 96,5 Obwód uda w najszerszym miejscu 56,5 55,5 Obwód łydki 35 34,5 Nie wiem, czy się dobrze pomierzyłam :-) i mam trochę problem z mierzeniem w biuście i pod, za każdym razem inaczej wychodzi :-) I miska na dzisiaj Płyny: kawa, herbata zielona x2, woda 1,5l pomidory, ogórki kiszone [...]
z tego co słyszłem skończyła im się licencja teraz będzie odpowiednik TP ale firmy SNI z taka sama zawartościa efedryny...a inna bajka to, że w usa ludzie przesadzaja z termogenikami i łykają je garsciami Problem z odżywkami...co, jak, kiedy, gdzie>>>GG 1135964 kom. 607204663 Hosse
[...] ale często jest to prawie na siłę. Według zaleceń obli ścięłam węglowodany do 130 g, żeby było mniej treści, ale mimo wszystko ciężko jest. Mam oczywiście odwieczny problem z tłuszczami, ale spowodowane jest to tym, że po zjedzeniu np. samej makreli bez dodatków jest mi niedobrze i tak jest z każdym tłustym mięsem. Przez 3 tygodnie [...]
[...] nie robi wrażnia. A jak nastawiają przeszkody jedna po drugiej to i po 1km można mieć dość i brak chwytu. Zresztą skoro to takie proste to dlaczego najlepsi zawodnicy mają problem z torem np. na Ninja Warrior? Dlaczego nikt jeszcze finałowego toru nie ukończył, skoro to takie krótkie i nawet się nie biega? A może Ty sie zgłosisz do programu i [...]
[...] mysle ze na zdjeciach z pierwszej strony moj bf jest na poziomie ok 40%, nie? tragedia, 177cm, a w pasie 118cm, ale zmienimy to. ACT jest ok i daje rade bez wiekszych problemow. chodzimy z kolega cwiczyc na 17ta, ale mam duza silownie i nie narzekamy. a miesnie i sila tez rosna dosc szybko u mnie cienko z kondycja. widze po aerobach, ze [...]
Witam, po kolejnej długiej przerwie: Trening z deka się zmienił, mam problem z dniem regeneracyjnym, otóż: Poniedziałek - bieganie Wtorek - Plecy (SPLIT) Środa - trening piłki nożnej (intensywny) Czwartek - Nogi (SPLIT) Piątek - bieganie Sobota - Klata + Biceps (SPLIT) Niedziela - Barki + Triceps] Jak widzicie, tydzień napięty, dużo nauki, mało [...]
[...] łączona unoszenia hantli w przód oraz w bok: 8kg/16 x 4 Triceps na sznurze wyciąg górny: 27kg/10 x 4 Interwały: 20/40 x 15 Próbowałem zrobić dziś planowo siady, ale niestety problem z biodrem okazuje się bardziej złożony niż przypuszczałem. Przy próbie siadania nie byłem w stanie symetrycznie wstawać i gdzieś prawa strona uciekała w tył. Próba [...]
No widocznie jestem inny :P nawet jak trenowałem dwubój, to w wieku 13 lat przysiadałem 100 kg raz i zawsze miałem problem z podrzutem :p wstawałem na luzie z ciężarem a nie mogłem go wycisnąć... Myślę, że jak skończę cykl teraz to spróbuje 200 kg na mc. Mówię to problem z mojej strony był bo mc robię po prostu od niedawna, a przysiad od zawsze [...]
[...] godzinę mi zajął :/ No ale się zmobilizowałam i go zrobiłam. Dzień A 1. Przysiady sama sztanga x15, 10 kgx15, 10kgx15, 10kgx15 (bardzo trudno mi się je robiło, cały czas problemy z refluksem, miałam na koniec wziąć większe obciążenie, ale nie dałam rady) 2. Wiosło sama sztanga x15, 5 kgx15, 5kgx15, 5kgx15 (to było w miarę ok, lepiej się [...]
[...] po 2500 jednostek, to rzeczywiście nie ma sensu osobno i lepiej od razu w brzuch. Ale częściej małe objętości i dawki to chyba lepiej zmieszać z teściem. Tylko wtedy jest problem z przechowywaniem. Niby najlepiej rozrobić w wodzie bakteriostatycznej (BaC), wtedy można trzymać i 6 tygodni. A ten roztwór, co dają, to rzekomo nadaje się tylko do [...]
[...] po 2500 jednostek, to rzeczywiście nie ma sensu osobno i lepiej od razu w brzuch. Ale częściej małe objętości i dawki to chyba lepiej zmieszać z teściem. Tylko wtedy jest problem z przechowywaniem. Niby najlepiej rozrobić w wodzie bakteriostatycznej (BaC), wtedy można trzymać i 6 tygodni. A ten roztwór, co dają, to rzekomo nadaje się tylko do [...]
[...] wiedzieć czy pocenie się ma związek z niską kondycją czy czymś innym. W moim wypadku każda nawet najmniejsza aktywność fizyczna objawia się wzmożonym poceniem i to jest mój problem na dziś, a nie jest to bynajmniej przyjemne. Mam w domu stepper kettlera może by zacząć ćwiczyć na nim? Jednak znowu się pojawia problem z poceniem. Nawet minuta na [...]
Widać też w pendlayu u Ciebie problem z łopatką, jest zabetonowana i praktycznie się nie rusza, ale myślę, że z czasem będzie co raz lepiej. Co do przenoszenia to w dużej mierze zależy od wersji bo jest wersja przenoszenia klatkowa i grzbietowa. To ćwiczenie może doskonale budować klatkę piersiową jak i najszersze grzbietu, ale istotny jak w [...]
[...] dzięki czemu mogłem wrzucić większe obciążenie i nie mieć wyprostowane plecy (inaczej byłoby z tym ciężko). Dlatego rozpiska w ogóle już poszła w las. Pojawił się problem z treningami w tym tygodniu, bo już wiem, że nie mogę iść na siłownię w środę przez lekarza. Będę musiał jakoś to zatem poprzekładać, pewnie zrobię trening podobnie [...]
Karolina jak masz problem z kolanami od dłuższego czasu, to może warto jakbyś wybrała się do lekarza? No chyba, że sama wiesz, że za bardzo je przeciążyłaś i temu bolą :-| Też miałam problem z kolanami, czasem, gdy za bardzo je obciąże, jakimiś ćwiczeniami to ból się wznawia, wiem co to za uczucie :-( Zmieniony przez - Czarnula w dniu 2012-05-09 [...]
Konkurs/ Ann podsumowanie str.37
